Legumbres y avena con tomate

100 % vegetal,
ecológico

Nuestra propuesta está pensada para quienes buscan una pausa equilibrada y genuina en una vida frenética y llena de compromisos. Ya sea en la oficina, en la universidad, en el metro, en el parque o en casa. Así nace AMÍO My Gourmet, para ofrecer todo lo que el cuerpo necesita en una comida completa y totalmente a base de vegetales, que puede comerse incluso a temperatura ambiente, con ingredientes procedentes de agricultura ecológica, sin conservantes, sin colorantes y sin glutamato.

Garbanzos descascarillados

Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas vegetales, carbohidratos y sales minerales, y tienen la gran ventaja de ser ligeros y fácilmente digeribles. Su elevado contenido en hierro y calcio, además del fósforo y el potasio, los convierten en un alimento excelente para ayudar en la digestión y reducir el colesterol. Gracias a que no llevan piel, los garbanzos se vuelven más ligeros y fáciles de digerir.

Judías rojas Azuki

Estas legumbres, un poco más pequeñas que las clásicas alubias, tienen un alto contenido en proteínas y carbohidratos, y pueden considerarse a medio camino entre un primer y un segundo plato. Proporcionan muchos elementos necesarios para una comida completa y equilibrada.

Judías Cannellini

Las judías Cannellini, como todas las legumbres, son ricas en proteínas y vitaminas, sales minerales y cuentan con propiedades depurativas.

Guisantes verdes

Su elevado contenido en fibra hace que los guisantes sean un alimento de bajo índice glucémico, capaz de contener los picos glucémicos después de las comidas. Además de micronutrientes magníficos como el potasio, el fósforo y el magnesio, contienen oligosacáridos para mejorar la flora intestinal además de los beneficios clásicos de las legumbres: proteínas y carbohidratos complejos.

Avena integral

La avena es un cereal con un contenido interesante de proteínas y una composición de grasas «buenas» e insaturadas. Su elevado contenido de fibra soluble ayuda al sistema cardiovascular, manteniendo el nivel de colesterol bajo y reduciendo los picos de azúcar en la sangre. Además, este cereal es rico en hierro, fósforo, zinc y vitaminas del grupo B.

VALORES PROMEDIO PER 100 g
ENERGÍA (KJ) 497
ENERGÍA (KCAL) 119
GRASAS 4,8 g
DE LAS CUALES SATURADAS 0,6 g
HIDRATOS DE CARBONO 12 g
DE LOS CUALES AZÚCARES 2,1 g
FIBRAS 3,8 g
PROTEÍNAS 5,0 g
SAL EQUIVALENTE 0,98 g
Garbanzos descascarillados
Judías rojas Azuki
Judías Cannellini
Guisantes verdes
Avena integral

PREPARACIÓN

EN EL MICROONDAS:

AMÍOMyGourmet scaldala in microonde

Extrae la bandeja del envase de papel, ábrela parcialmente levantando la película, introdúcela en el microondas y caliéntala a 800 Vatios durante 1 minuto. Al finalizar, retira la película, remueve el contenido y disfrútalo.

EN LA SARTÉN:

AMÍOMyGourmet scaldala in padella

Vierte el contenido de la bandeja en una sartén antiadherente, remuévelo y caliéntalo hasta alcanzar la temperatura deseada. Mientras se calienta el contenido, se recomienda añadir 4 cucharadas de agua.

Como alternativa, también se puede comer a temperatura ambiente..

CONSERVACIÓN: a temperatura ambiente, lejos de fuentes de calor y de la luz directa.
Después de abrir el envase, consérvese en el frigorífico y consumir en los 2 días siguientes.
 
Puede contener: apio, soja, mostaza 
y frutos secos.
 
Envase: Cartón con certificación FSC reciclable con el papel, bandeja desechable con el plástico.
*Consulta las normas de tu municipio.
 
 

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